云南大理7日游

兔子罗杰

第一天：抵达大理

抵达大理后，安排入住酒店，并安排一些休息时间。到晚上时可以去大理古城，感受浓郁的民族文化和古乐器演奏。

第二天：游览洱海

早上去看洱海日出，再去苍山上游览，有机会可以尝尝苍山高山茶。下午可以去游览下关古镇和喜洲古镇，品尝当地小吃和手工艺品。

第三天：蝴蝶泉和三塔

上午去看被誉为中国最美蝴蝶泉，之后前往游览著名景点——三塔，一定要去登上中塔，俯瞰大理古城和洱海。

第四天：穿越丽江古城

不远离大理，前往丽江古城，穿越兰家巷，走进丽江古城巷弄，可以看到去时千年古城的繁华景象，还可以看到著名的木府，体验古城文化。

第五天：普达措国家公园

第五天的行程安排到普达措国家公园，游览神秘的月亮湖和美丽的普达措草原。可以选择骑马或徒步，体验草原风光。

第六天：香格里拉

早上前往香格里拉，游览风景美丽的普达措国家公园和松赞林寺，感受独特的藏族文化。

第七天：散心购物

最后一天可以安排在当地的美食街上尝尝美食，之后去逛一逛当地的市场，体验当地的民俗文化，购买一些纪念品。

以上是一份七日游的大概计划，根据具体情况还可以适当调整。